100 m trening

[...] sylwetkę, dużo fatu nie ma. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): podchodzi pod mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nwm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: nie orientuje się, ale nóżka konkretna więc co nieco by siadł:-D

[...] Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 6 Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: 100 meta+15 enan 2. 100m +10prop +10bold Trening: 4 razy week Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10m Poziom BF%: niski Tendencja do [...]

[...] biję, do zawodów tez sie nie szykuję. a wiec mam 30ml susty (250mg) + 15ml propka (150mg) + 25 WIna z firmy Depo chce dokupic do tego oxy jescze , jak byscie to wszystko rozpisali ? 1-11 susta 750 week 5-12 wino 30-50 mg ed 1-4 prop 100-150 mg week ???? i jak oxe dawkowac ? dzieki z góry ;) Zmieniony przez - Chabas w dniu 2013-04-05 18:31:03

[...] w stanie określić, gdyż obiady jadam w miejscu pracy, jednak postaram się zachować odpowiednie proporcje węglowodanów i białka Podwieczorek: -Ser biały 170 g 4% tłuszczu -100 gram ryżu gotowanego -jabłko lub banan Kolacja: -jajecznica z 4 białek i 2 żółtek -bagietka z piekarnika Posiłki mogą różnić się kolejnością. Asortyment w domu: [...]

[...] masę planem FBW. Niestety w moich ćwiczeniach nie zostały wzięte pod uwagę nogi, ponieważ 8 miesięcy temu przeszedłem rekonstrukcje więzadła w kolanie. Noga jest już w 100% sprawna i od teraz lekarz pozwolił mi ćwiczyć nogi-głównym priorytetem ćwiczeń ma być wzrost mięśni ( po operacji chora noga jest chudsza). I mam jednak taki problem... [...]

[...] ). Dzienna dawka tych produktów jest dosyć kaloryczna-czy to nie zbyt dużo? Moze powinienem połowo stosować? Czy też zrezygnować z gainera i brać białko 100 innej firmy aby zachować stosunk 2g na 1kg masy ciała? Do tego nox i jeszcze moze kretyna doriana ( [...]

[...] anabol protein i witaminy olimp Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90 5x5,100 5x5, 90 5x5 A: Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 12x10x10 Barki: Wyciskanie sztangi 10x10x8 Triceps: Pompki na poręczach 12x12x12 Plecy: Wiosłowanie sztangą [...]

[...] porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 110 Cykl planuję następujący : 1-10 prop 100ml e2d 8-11 stanazol (oral) 30 mg ed cel w miarę dobra masa. Jak widzicie mam strasznie małą łapę co po części wynika z dobrodziejstwa genetycznego odziedziczonego po [...]

[...] jakies 2.5 roku 6. DIETA: jest -białko: 3.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 1 metka 30mg ed 2 metka 35mged prop 100mg e2d 3 1-4 meta 35 mg ed 1-12 omo 250mg e3d 1-10 deca 400mg e5d 12-24 prop 100mg e2d 12- 16 tren 100mg e3d 16-20 vino 30mg ed oral 20-24 clen nie jestem do końca [...]

[...] 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trohe 6. DIETA: paleo/samuraj cel redu -białko: 240~ -węglowodany: 100 -tłuszcz: 220~ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 1-16 2 lata temu od roku non stop enan/susta 250-550 week master 1-10 350week koniec w listopadzie ,j od [...]

[...] -udo:61 -talia:92-93 82/3 Na wciągnięciu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Lata 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:5 -tłuszcz:2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, za gnoja, zmarnowany cykl. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] Przyciąganie wyciągu do karku uchwyt szeroki Wyciskanie na altasie z przodu Wspięcie na palcach - atlas Sobota / Niedziela Basen Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 186 Cel treningowy : redukcja, budowa mięsni Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad:100 chcę zacząć 2 cykl w swojej karierze cykl będzie składał się z testosteronu propionatu, mety 30 tab clomidu i na wszelki wypadek Tamoxifen. 1-6 meta 30mg Ed 1-2 prop [...]

[...] problemem jest brak pomysłu na trening. Sam nie wiem jaki trening chce. Moim celem jest : -zrzucenie kg -masa Ale tak za bardzo sie nie da mam : ostrowie. Wiek: 18 Waga:100 Wzrost:180 Wypychanie sztangi:135 Biceps:41 I teraz nie wiem czy ułożyć zwykłą masówkę czy moze jakiś split itp.. co o tym sądzicie ? Czekam na rady..od was. Pozdrawiam.

[...] około 5-6 lat (różne dyscypliny ) pod każdą z nich dopasowywałem treningi na siłowni aktualne wyniki : Waga 83kg 181 cm M ciąg : 175-1x Przysiad 150-1x WL - 100-3pwt OHP- 50-5pwt <-- wiem ,że słabo pracuje nad tym ;d A1 - Przysiad 3x5pwt M ciąg rampa 3pwt Wiosłowanie Hantlą 3s-6-8pwt Żuraw 3s-max Podciąganie biceps 4s-8-10pwt [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:370 -węglowodany:470 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] tych 2 srodkow na razale wiem tez ze wielu tak robilo wiec ja tez chce sprobowac otoz chce polaczyc methanex 10 z winem 10mg i prosilbym o jakas ogarnieta rozpiske mety mam 100 tab a wina 140 i co do tego cyklu dorzucic procz clomidu bialka i oczywiscie oslonek{hepatil bedzie dobry??} moze omega3 dorzucic ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: od 18 roku zycia co zime kilka strzalow enana w dawkach np 250mg/7d+100 mety jedzone 2mg/d Trening: boks Cel cyklu: sila ciocu i wzrost masy ciala,bez zalania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: poltora roku Poziom BF%: 15 Tendencja [...]

[...] mam hcg i clomid moze byc ? bo nie jestem pewien jak z tym winem . nie mam jeszcze zakupionego i narazie nie zamierzam kupowac, po 9 tygodniach cyklu zobacze jak to wszystko bedzie sie prezentowalo i jezeli bede przy duzo fat dopiero zakupic i od 9 tyg zaczac wino ,hmm ? no i jeszcze nie jestem pewien czy zaczac to wszystko 100 mety razaka ?

[...] jajko - zielona herbata Posilek 2 -166 gr piersi kury -50gr ryzu basmati -150gr brokul - 1 cale gotowane jajko -zielona herbata Posilek 3 i 4 takie jak posilek 2 Posilek 5 -100 gr twarozku - 1 jajko gotowane TRENING fst-7 Rozklad dni 1) Biceps, Triceps 2) Nogi 3) Klatka , Triceps 4) Plecy, Biceps 5) Barki, Łydki 6) Off 7) Off